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最新坚持不懈的国旗下讲话稿十三篇(实用)

在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?接下来小编就给大家介绍一下优秀范文怎么写,我们一起来看一看吧。

坚持不懈的国旗下讲话稿篇一

——题记

雨后清晨,我立在庭前,贪婪的嗅着空气中的花香。蓦然,发现檐阶下的地面,一排小坑均匀排布。谁会无聊地在那里戳坑呢。忽然,一滴水从空中滑落,落入其中,哦,原先是雨水的作品。那么柔弱的身躯却创造出这样的奇迹,是因为无数个日夜的坚持吧。

游览与青山绿水之间,我问:坚持是什么?

小溪回答我:坚持就是像我一样,一旦起步,就不停息。无论前方是高山,还是水潭,一向充满期望,不放弃,为了远方那一抹蔚蓝。

雄鹰回答我:坚持就是像我一样,为了学会飞扬,即使无数次从悬崖上摔落,也不后悔。纵然失败千百次,我依然努力。为了能在蓝天展翅翱翔,我从不气馁,只为梦想插上一对羽翼。

徘徊在历史的长河中,我问:坚持是什么?

孔夫子回答我:坚持就是像我一样,一生致力于“仁”的传播。即使不被君王赏识,流窜异乡,可我依然坚持,从不放弃,穷尽毕生,最终为中华文化涂上一层耀眼的光芒。

孙膑回答我:坚持就是像我一样,含冤入狱,遭遇“割膑”之痛,虽然历经心灵和肉体的双重打击,我依然完成了《孙子兵法》,为后世留下了一部兵法奇书。

我明白了,原先坚持来源于梦想。因为对梦想的执着追求,所以选择坚持。

如果你还没有启程,请选择一个目的地,整理好行囊,调整好心态。就如同渴望阳光的种子,去寻找那个充满花香的春天。

如果你正在征途,请放下顾虑,丢掉包袱,选择一份信心,拣起一份勇气,就如同海浪间博风击浪的精灵,去收获彩虹般的美丽。

如果你已到终点,无论他是什么结局,请不要后悔。走过的路是人生财富,珍惜他们。

滴水穿石,贵在坚持!

坚持不懈的国旗下讲话稿篇二

在我成长的道路中,尽管遇到了许多磕磕碰碰的事儿,但我始终没有气馁,因为有一句话它始终陪伴着我、鼓励着我做什么事都要坚持不懈。

前几天,我正在为青运会闭幕式排练舞蹈。在排练的过程中,我既开心又紧张,快到前翻这个动作了,我努力地翻过去,结果头和下巴都被磕到了,痛的我全身都起鸡皮疙瘩,我忍着疼痛对自我说:“没关系,做什么事都要坚持不懈,我不能放弃!”我坚持往下跳快要结束时,我心想:“为什么别人没有磕到?可能是我还没有完全掌握这个动作”我在心里暗暗对自我说:“没关系,慢慢来。”

回家后,我发现额头上凸起一个大包。这个凸起的大包更是激起了我的斗志,在家里我反复练习前翻,我相信到闭幕式那天,我肯定能做好。

学习舞蹈是困难的,没有一颗坚持不懈的心是不行的。记得有一次,我在家练习弯腰抓脚的动作,爸爸说:“要想练好弯腰抓脚,首先要练习腰部力量,仅有把腰部韧性练好了,才能简便地弯腰抓脚。”我听完后直点头,立刻就开始练习,一向练到晚上九点多,才去睡觉。躺在床上,我心里还在嘀咕:“明天继续练习,明天继续练习我必须会学会的。”第二天,我七点就起床了,在房间里练习了好久,一向到吃早饭,我最终学会,那一刻,我开心极了。

无论学什么,坚持不懈都很重要。第一次,或许我们没能做好,可是没关系,只要坚持不懈,我们仍有机会做好它。可是,如果你放弃了,那就是真正的失败了。要上钢琴课了,我的曲子还没练熟,妈妈说:“仅有坚持不懈,才能弹好曲子。”妈妈的话如一剂良药治愈了我的烦躁的心,我加大练习力度,虽然很累,可是我不停地安慰自我:“我要坚持!”等到上钢琴课时,我紧张地走进琴房,开始了我的演奏。突然,我发现有一首曲子忘记练习了,这次钢琴课我没有经过,我心里很失落。回到家,妈妈对我说:“虽然这次没有经过,没关系,只要你不放弃,在今后的时间里认真练习曲子,下次必须会经过的。”

是的,每当我在生活中遇到各种各样的挫折和困难时,“做什么事都要坚持不懈!”这句话便在我的脑海中闪现,是这句话给我重拾信心的力量。你呢?是不是也和我一样,始终坚持不懈。

坚持不懈的国旗下讲话稿篇三

记得一位名人说过“事实上,哪个男孩女孩没有做过上天入地,移山填海的梦啊,只可是在生活面前,很多人慢慢放弃了自我童年的梦想,所以他们沦落为失去梦想的人;而有些人,无论生活多么艰难,从来没有放弃梦想,于是,他们成为永葆青春,永葆活力的人,能够改变世界,创造未来的人。”而我,就是那个坚持梦想,改变世界的追梦者。

当我牙牙学语时,我的梦想是当一名善良的“白衣天使”;当我跨入学校的殿堂时,我的梦想是当一位万人师表;但此刻,我成熟了,我的梦想是当一名鼎鼎大名的作家。

在我立下了作家梦后,我开始奋发图强。在每一节语文课和作文课上,我都听的津津有味。当有作文书在我面前蹦跳时,我都细细品味作文的奥妙,在优美的句段里慢慢遨游。

有一次我去参加作文比赛,虽说体裁不限,可要写出获奖水平,那真比登天还难。可越慌越乱,我的心境越暴躁。那时,我一气之下,把所有关于写作的东西扔到一边,放弃了我的作家梦。

此刻,妈妈走了过来,和蔼可亲的说:“孩子,你明白吗,当你立下宏图大志时,我的心境是多么的激动。可此刻,你因遇到小小的挫折,放弃了梦想,值得吗?孩子仅有坚持梦想,才能创造奇迹……”

听了妈妈的话,我顿时恍然大悟,心境也渐渐地平静下来。我又开始书写我的作家梦。在经过坚持不懈的努力后,我的作文在全国荣获一等奖。原先,在实现梦想的道路并不是一帆风顺,成功的道路上,布满了荆棘,而唯有坚持梦想,才能越过重重阻碍,得到成功彼岸的花朵。

梦想总在有阳光的地方升起;梦想总在有月亮的地方发光;梦想总在有坚持的地方燃烧!朋友们,让我们坚持梦想,改变世界,让梦想变为现实!

坚持不懈的国旗下讲话稿篇四

老师们,同学们:

大家早上好!我今天国旗下讲话的题目是:保护眼睛,预防近视。

当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!

眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分。从我们的眼睛里,别人能知道你在想什么,而我们能通过眼睛去看五彩缤纷的大千世界。拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是,环顾四周,患近视的同学越来越多了,为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职,每天繁忙的学业,令我们的眼睛几乎没有休息的时间,我们也没有很好地关注坐姿是否正确,看书做作业时眼睛是否离书本太近,我们忽略了偶尔有意识地观看远景,于是,我们的眼睛越来越疲劳,越来越走向近视或加深近视度数。

另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑,往往连续几个小时,造成用眼无节制,时间长了,自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力,我们就等于失去了80%的感觉,多么可怕!

为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,为了你今后的生活工作更加美好,每一位同学都要把眼睛要求落实到自己日常行为中,为此我建议大家做到以下几点:

一、认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生。

二、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

三、始终保持室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。

四、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

五、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

六、合理安排我们的饮食结构,不偏食。

常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。

坚持不懈的国旗下讲话稿篇五

老师、同学们,大家好!

先给大家讲一个小故事:有一位女歌手,第一次登台演出,内心十分紧张。想到自己马上就要上场,面对上千名观众,她的手心都在冒汗:“要是在舞台上一紧张,忘了歌词怎么办?”越想,她心跳得越快,甚至产生了打退堂鼓的念头。就在这时,一位前辈笑着走过来,随手将一个纸卷塞到她的手里,轻声说道:“这里面写着你要唱的歌词,如果你在台上忘了词,就打开来看。”她握着这张纸条,像握着一根救命的稻草,匆匆上了台。

也许有那个纸卷握在手心,她的心里踏实了许多。她在台上发挥得相当好,完全没有失常。她高兴地走下舞台,向那位前辈致谢。前辈却笑着说:“是你自己战胜了自己,找回了自信。其实,我给你的,是一张白纸,上面根本没有写什么歌词!”她展开手心里的纸卷,果然上面什么也没写。她感到惊讶,自己凭着握住一张白纸,竟顺利地度过了难关,获得了演出的成功。“你握住的并不是一张白纸,而是你的自信啊!”前辈说。

自信,就是对自己、对前途充满必胜的信心。自信,并不是盲目自大,不是没有根据地乱拍胸脯,而是建立在智慧与才能基础上的。我们每做一件事,都会有或大或小的困难,我们固然要考虑可能出现的难题,做好充分准备,但总是过分地夸大困难,而对自己的智慧和实力没有信心,做起事来就会前怕狼,后怕虎,就会减缓迈向成功的速度。

生活里,自信也经常改变着你。新同学充满自信的自我介绍,会让同学们深深地记住你;上课自信的发言,会让老师肯定你对知识的正确理解;不被一次考试失利击败的自信,会让你重新振作起来,奋发向上;自信地展示自我,会让你的人生舞台更加绚烂多姿。

所以,请自信起来吧!

我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!

坚持不懈的国旗下讲话稿篇六

挫折是石,敲碎你天马行空的想象;挫折是火,烧净你自私无知的心灵;挫折是水,洗涤你无理野蛮的思想。-----题记

小草因挫折而更加坚强,小花因挫折而更加娇艳,小鸟因挫折而更加自由,小树因挫折而更加牢固!

镜头一:

瞧,在这没有水份,没有土壤的石缝中,长出了一根苗儿,它所经历的挫折正是与这种恶劣的环境相抗争,它坚韧不拔,每一天都在与它打交道,最终,在挫折面前,它不但不低头,反而把根扎的更深`更深,直到成为一根参天大树!

挫折使它坚强!所以挫折更美丽!

镜头二:

在这寒冷的冬天,大雪纷飞,仅有那梅还毅然挺立,又一次挫折在袭击它:天气。它没有倒下,而是又一次与挫折抗争到底!最终,它成功了!雪停了,在万物的衬托下,梅则更加娇艳,更加美丽了,在它的骨子里,坚韧战胜了挫折,这是多么的伟大呀!

挫折使它美丽!

有人说,挫折会使万物变得意志消沉,如同行尸走肉一般,所以,我在这否定,并不是所有的都是那么不争气,因为我相信,大家都会正确认识挫折的概念,正如我举的例子,挫折使我们更加坚强,更加自由,更加美丽!

在我看来,挫折未尝不是件好事,因为它使人从无知走向成熟,从腐朽走向明朗,从脆弱走向坚强!

所以,我说:“挫折是美丽的!”

坚持不懈的国旗下讲话稿篇七

燕子去了,有再来的时候;杨柳枯了,有再青的时候;桃花谢了,有再开的时候。可是,我们的日子为什么一去不复返呢每当想起朱自清写的《匆匆》是,我们就十分想珍惜所拥有的时光。其实,生活中值得我们珍惜的还有很多很多......

幸福,是简单而欢乐的东西。世界上有很多种幸福。漫漫长夜,路灯下,长时间等待的父亲责备晚归的孩子,孩子调皮的眼神中闪现着被关怀的满足,这时,批评是一种幸福。球场上,拼尽全力投进制胜一球后却重重摔倒在地上,全场的欢呼声扑面而来,这时,伤痛是一种幸福。生活中,父亲给母亲买了礼物,母亲埋怨父亲乱花钱......这都是幸福。

我们要珍惜每一种幸福。幸福虽然简单,却也来之不易。得到了幸福,就要感激带来幸福的人。有时,我们也需要自我去寻找幸福。我觉得,坚持是一种幸福。即便是为了能够找到幸福,我们也应当坚持下去。

珍惜幸福。幸福就是如此简单,如此使人愉悦。关键是看我们用一种什么样的心态去辨别什么是幸福,什么是不幸。只要有一种进取乐观的心态,什么样的不行都会专为幸福。

有时候,我们不要奢求太多,拥有很多并不带便那就是幸福。

我们要珍惜幸福,不要因为昨日的悲伤耽误了今日的心境,延误了明天的幸福。若幸福来敲门,请珍惜。

坚持不懈的国旗下讲话稿篇八

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好! 我演讲的题目是:《做雷锋式的好少年》

三月里,和风送暖,春光明媚,我们在尽情呼吸着新鲜空气,享受这大自然美好恩赐的同时,并没有忘记这个月所特有的价值,那就是我们要纪念一位战士,他是一位兢兢业业为人民服务,却从不图回报的战士,是一位精神永驻我们心间,一直激励着我们奋勇前进的战士,他就是雷锋。

雷锋并不是牛顿、爱因斯坦等科学巨匠,但他同样被人们誉为“伟大”,在他短暂的一生中,他并没有做出什么惊天动地的伟业,但他在平凡的岗位上为人们所做的一切,同样具有不朽的精神和永不褪色的魅力!

不是吗?雷锋总是在任何可能的机会里自觉地真诚地全心全意为人民服务:路过工地,他会情不自禁地参加义务劳动,为社会主义建设添砖添瓦;雷雨之际,他用自己的被子去盖被雨淋的水泥;他对工作认真积极,干一行,爱一行,孜孜不倦地钻研业务,提高军事技业水平。他的这种无私奉献的精神和钉子精神,使“雷锋”这个名字成为众人心中一盏明灯,使平凡的事迹被射出璀璨的光芒! 让我们永远记着雷锋,让雷锋精神成为我们生活道路上的指路标!让我们一起做一个雷锋式的好少年!

我的演讲完毕,谢谢大家!

坚持不懈的国旗下讲话稿篇九

亲爱的老师、同学们:

早上好!

今天我国旗下讲话的题目是《注重仪容仪表,崇尚文明礼貌》。

有人说:“如果你失去了今天,你不算失败,因为明天会再来;如果你失去了金钱,你不算失败,因为人生的价值不在金钱;但是如果你失去了文明礼貌,你是彻彻底底的失败,因为你已经失去了做人的真谛。”没错,我们做人的行为规范就是讲文明礼貌。

随着年龄的增长,我们在发展自身的同时,必然会装扮自己,有所追求。那么,我们到底应该具备怎样的外表形象呢?作为一个具有特定身份的又生活在特定年龄阶段和特定环境中的人,我们应该可以做到:端庄大方又不失文雅,朴实自然又不失个性。有的学生可能对仪容仪表的各项规定无法接受,认为这是对一个人个性的束缚、自由的压迫,对美的摧残。然而大家或许都忽略了:礼仪是一种修养、是一种气质、是一种文明,是人际交往的通行证。不要肤浅的认为另类的装扮目的是吸引他人的眼球;另类打扮是为了张扬个性;我们要正确的去理解“美”和“庸俗”的真正含义,而个别同学所谓的“美”却给了人不伦不类的感觉,这也只能反映一个人的审美情趣的低下和庸俗;自然和谐的才是美,心灵的纯净才是最高境界的美。

一声谢谢,等于一次情感的交流;一声对不起,能化解剑拔弩张的冲突;一个不要紧,等于给人吹去一阵温暖的春风;以礼待人,把笑脸常挂,你会发现天很蓝,花很红,其他的人也很友善,世界是多么的美好,这就是礼貌的魅力所在了。

手下留情花似锦,脚下留情草如茵!弯下腰捡起的是碎纸,擦去的是污渍,说话用的是文明之语,将这一切纯洁自己的精神,净化自己的灵魂,改变自己的陋习,这就是文明的独特之处。

“勿以善小而不为,勿以恶小而为之” ,好的开始是成功的一半,希望全体同学严格要求自己,将自己的目光放长远一点,多在自己的做人上、学习上、能力培养上等方面下些功夫,增强自己的自信心,为以后踏上社会奠定坚实的基础。冷静、谨慎的选择属于我们轻松、可爱、朴实的仪表。以最饱满的姿态,迈出新学期的第一步!

我的讲话到此结束,谢谢!

坚持不懈的国旗下讲话稿篇十

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家早上好!今天国旗下讲话的内容是:“集体荣誉感”

首先给大家讲一个小故事。相传,佛祖释迦牟尼考问他的弟子:“一滴水怎样才能不干涸?”弟子回答不上来,释迦牟尼说:“把它放到大海里去。”是的。一滴水可闪闪发光,晶莹如珠,可是一经风吹日晒,马上会干涸,会消失得无影无踪;只有把它放在大海里,才永远不会干涸。

同样,一个人只有把自己和集体融合在一起,才能有力量!在集体的江河湖海中,个人就成为其中的一滴水珠。滴滴水珠汇成江河,不仅能永远存在,还能体现出自己的价值,所以——个人的归宿是集体!俗话说:“人心齐,泰山移。”集体的成功,往往凝聚着许多人的心血。一个良好的集体,靠每一个人的共同努力,集体的荣辱与个人命运息息相关,所以集体荣誉高于一切!集体荣誉感是对集体的热爱、对身边人的关心,这是一种积极的心理品质,是激发人们奋发上进的精神力量。

作为一个班级而言,集体荣誉感强的班级就是同学们心往一处想、劲往一处使,形成一种合力,成为一个具有极强凝聚力和竞争力的班级。如果同学们时刻关注自己中队的各方面表现,时刻想着为中队争光,做到班中人人有事做,事事有人管,使班集体成为大家共同的家,这就是集体荣誉感强的班级。出黑板报时有资料的拿资料,有颜料的带颜料,会画画的画画,写字好的抄写文章;出操能够做到静、快、齐;见到垃圾有人弯腰捡等等,同学们时时处处都表现出主人翁的责任感,使“为班级争光”成为大家的共同目标,这就是有集体荣誉感。

让我们把目光投向学校学校是个大集体,把它建设得更加美好是老师和同学们的共同心愿,要达成心愿就要有集体荣誉感。例如,不乱扔纸屑、不带零食进校园、不随便到小土坡上玩,虽然这只是一些小事,但也是你为维护学校荣誉付出的努力,是有集体荣誉感的表现。

本周学校就要进行运动会了,正是同学们展示自我、为班级争光的时刻,希望大家无论是在赛场上参加比赛,还是作为啦啦队观看比赛,都要注意自己的形象,做到文明守纪,赛出风格、赛出友谊,时刻为班集体着想,做个有集体荣誉感的同学。

我的讲话完了,谢谢大家!

坚持不懈的国旗下讲话稿篇十一

老师们、同学们,大家好!

又是新一周的第一天,我们的生活也每天都在经历着各式各样的第一。有的人经历第一次成功,有的人面临第一次挫折,而有的人在尝试第一次挑战。纷繁复杂的尝试中,有的同学尝试了第一次抽烟。我今天也尝试一个第一,在此向全校师生提出创建无烟学校的倡议。禁烟,不是我别出心裁,而是形势所迫,也是于己于人都有利的一件事情。

20xx年12月20日,中共中央办公厅、国务院办公厅联合发布了《关于领导干部带头在公共场所禁烟有关事项的通知》。要求各级领导干部不得在学校、医院、体育场馆、公共文化场馆、公共交通工具等禁止吸烟的公共场所吸烟,在其他有禁止吸烟标识的公共场所要带头不吸烟。

20xx年2月10日,教育部下发了《教育关于在全国各级各类学校禁烟有关事项的通知》,提出“禁止在中小学幼儿园内吸烟”,“严格限制在高等学校内吸烟”等一系列禁令。

通知指出,凡进入中小学、中职学校幼儿园,任何人、任何地点、任何时间一律不准吸烟。校长是学校禁烟第一责任人,不但要率先垂范,还要认真做好具体组织实施工作,加强学校治理,完善禁烟措施。要做好校外人员进入校园时的禁烟解释和劝导工作

通知强调,有条件的学校要安装烟雾报警、视频设备等装置,加强对吸烟的监控,防止有人在相对独立的办公室或实验室内吸烟。

通知还提出,学校要建立健全规章制度,将履行禁烟职责纳入教职工考核和学生评价体系。设立禁烟监督员,加强禁烟日常动态监督。

中国之声3月1日《新闻晚高峰》报道,被称为"史上最严"的深圳控烟新条例开始实施了,这个条例中就包括了八个部门联合执法,违禁吸烟者最高罚款500元等等。

上周二,三台县教育体育局、卫生局、疾控中心、食药监局到学校进行联合卫生执法检查,其中有一个小组专门检查了我们学校的禁烟工作。在检查组到学校的过程中,我们学校有位同志遇见检查组的老朋友,发了一支烟,在检查总结时检查组认为我校控烟工作不力,未深入人心。

从上至下为什么禁烟、控烟,究其原因是大家都知道的 “吸烟有害健康”、“吸烟有百害而无一利”。 烟草中含有30多种有毒物质,其毒性最强是尼古丁。实验证明,提取香烟中的尼古丁2滴放在小狗的舌头上,1到2分钟小狗立即中毒死亡,成人只要服50毫克尼古丁,就会立即身亡。美国有一个团体举行吸烟比赛,一位“吸烟冠军”接连吸了100支香烟,还没来得及领奖,当场中毒死亡了。吸烟和吸二手烟导致多种慢性疾病,是当今世界最严重的公共卫生问题之一。在公共场所、室内工作场所吸烟,不但危害自身健康,而且还侵害了公众的环境安全。世界卫生组织报道:有80%的肺癌,75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病均与吸烟有关。目前,中国烟民已超过3亿,占全球吸烟者总数的1/3,二手烟民更高达7.4亿人。每年约有120万人死于烟草诱发的相关疾病。近年来,吸烟危害同癌症、艾滋病被列为危害人类健康的三大敌人。

在此我特向我们全体师生提出如下倡议:

一、从自我做起,自觉拒绝烟草,树立吸烟危害自己及他人健康的理念,养成良好的健康卫生习惯和文明生活方式。

二、每个教职工要做到在校内任何场所不吸烟,吸烟者要积极戒烟。任何个人都有责任要求吸烟者停止在校园内吸烟。发现外来人员在学校吸烟,要积极劝阻制止。

教师不得在学生面前吸烟,并做到相互之间不敬烟,不劝烟,发现学生吸烟,及时劝阻和教育。倡导吸烟的教职员工戒烟,摒弃不健康的生活方式。

三、从家庭做起,师生主动向亲友宣传吸烟的危害,把无烟学校的精神带回家,创建和谐文明的无烟家庭。

老师们、同学们,健康是家庭的最大幸福,健康是送给朋友、亲人最好的礼物,为了我们自己和他人的健康,为了创建“无烟学校”,让我们从今天做起,拒绝吸烟,拒吸“二手烟”,让我们齐心协力,积极地、自觉地投身到“无烟”活动中去吧!

坚持不懈的国旗下讲话稿篇十二

亲爱的老师、同学们:

大家早上好!今天我演讲的题目是《随时护齿,从我做起》。

疼不是病,疼起来可真要命。我们中的或许有很多同学都受到过牙疼的折磨吧。世界医学组织,把每年的9月20日定为爱牙日,就是要不断地提醒人们在享受快乐生活的同时,别忘了关注自己的口腔健康,因为它可是直接关系着我们的身心健康和生活品质。除了健康的因素,早在古代,人们就把牙齿的健康美观看成是容貌美观的重要组成部分。爱美之心人皆有之,拥有明眸皓齿,齿如编贝是每个人的心愿。

口腔健康是全身健康的重要组成部分。世界卫生组织给"口腔健康的标准"下的定义如下:牙齿清洁,无龋洞、无痛感,牙龈色泽正常,无出血现象。

由此可见,牙齿是人类赖以生存的重要器官,它是构成咀嚼器官的主要部分,也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙,饭后漱口等众所周知的方法外,还有一些行之有效的自我保健措施。下面我来介绍几个日常护理牙齿的小窍门:

1、保护牙齿健康,最基本、最经济的方法是有效刷牙,以去除食物残渣和牙面菌斑,按摩牙龈。

2、每天至少刷2次牙,每个牙刷3个面,每次持续3分钟,吃完东西要及时漱口。少吃甜食和过酸的食品,睡觉之前一定不要吃甜食

3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏,儿童应使用儿童专用牙刷。

4、牙刷保养做到每人1把,刷后用清水多冲洗几次,甩干水分。

5、1个月换1次牙刷较好,一根牙刷使用最多不超过3个月。

6、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷,去除细菌和食物残渣。

7、均衡地摄取食物,保护牙齿健康。牙齿的发育离不开各种营养食物,因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。

8、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治,没病防病,有病早治。

9、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品,防止牙齿损伤。

10、纠正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏习惯,这样会造成牙齿的错畸形,影响美观,纠正不良习惯有利于牙齿保健,牙齿排列不齐应尽早娇正。

11、常饮茶水。茶叶中含氟,有预防龋齿的作用,常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。

"一口洁白、整齐的牙齿,能增添你独特的魅力,让你的生命质量大幅提升,让你的笑容更迷人。"但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性,都能拥有一口健康的牙齿,拥有更加灿烂的笑容。

谢谢大家!

坚持不懈的国旗下讲话稿篇十三

尊敬的各位领导、亲爱的同学们:

今天我演讲的主题是“祖国在我心中”。

如果我问大家一句:你爱国么?得到的回答肯定是:“那还用说?”就在这里,前不久我们还刚刚举行过隆重的升旗仪式,在国旗下庄严地宣誓。

世界上没有无缘无故的爱。如果我再问一句:你了解我们的祖国么?大概有人会说:我们中国地大物博,有960万平方公里的土地;我们历史悠久,有5000年的文明历史。是的是的,这些都是我们骄傲的资本,但同时也是一些空洞的数字和概念。假设你真爱一个人,你会仅仅爱他的身高、体重、胖瘦么?真正吸引你的难道不是他的思想情感,他的品格气质,他的内心境界么?

也许有人会说:“我爱一个人从来都没有理由的,所谓‘爱得糊里又糊涂’;所以,我爱祖国也是没有理由的。”的确,祖国是生养我的这片土地,我们生于斯长于斯,没有选择。这里的'山水滋养着我,这里的物产哺育着我,我爱这一方灵山秀水,希望它永远自然纯净,不愿看到它被人们疯狂的物质欲望,被盲目增长的gdp所破坏、所污染。

爱祖国,还有一个代名词叫爱人民。有句话说得好:如果你真正关心一个人,你就关心他的困难和不幸吧!唐代诗人杜甫有“安得广厦千万间,大庇天下寒士俱欢颜”的宏伟心愿;七品芝麻官有“当官不为民作主,宁可回家卖红薯”的朴实语言。这些以民为本,为民请命的思想,一代代薪火相传。我爱我的祖国,我希望在这片国土上不再有恃强凌弱、不再有人为的不平不公。我希望所有的贫贱者、弱小者都能有尊严地生活。只有当他们共同的苦难成为每个人心头的牵挂,我们的祖国才有可能成为人间乐土,小民百姓才有可能找到自由和幸福。

我爱我的祖国,更爱她的精神和灵魂。我们爱一个人,总是希望对他了解得更多,因为理解才更相爱。屈原、孔子、司马迁、陶渊明、李白、杜甫、苏东坡……他们一路走来,留给我们丰厚的精神遗产,让我们无论身处何地,都不会忘记“我是一个中国人”!爱祖国,不能没有对自己历史和文化的认同。

我们是有勇气的,我们更不缺少智慧。我爱我的祖国,爱她的奋勇坚强,也爱她近百年来饱受的屈辱和沧桑。今天,她在花团锦簇之中歌唱辉煌的业绩和战果,而我也要用喑哑的喉咙为她献上一首歌:为她的锦绣山河,为她的亿万生民,为她沧桑的昨天和并不完美今天,唱一曲浓浓的乡愁!

最后,请允许我用艾青的诗歌结束我的演讲:“为什么你的眼里常含泪水?因为我对这片土地爱得深沉!”

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