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2023年女子练跆拳道的好处 女人练跆拳道的好处和坏处实用

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女子练跆拳道的好处 女人练跆拳道的好处和坏处篇一

当前许多都市女性都练习起跆拳道,并逐渐成为了一种时尚。在欧美发达国家、亚 洲的韩国、台湾地区有八成以上的女子接 受过tkd训练;北京、上海、香港、广 州、深圳等都市的女子tkd发展迅速,已成为都市女性喜爱的'运动,女子通过跆拳道 的训练,能获得以下功效:

1、改变形体,塑身减肥或强健身体,达 到匀称、健美的体形标准;

2、增强女子体质,提高心血管机能水 平;

3、磨练意志,提高女子特有的高雅、脱 俗气质;

4、提高防身自卫能力,增加自信心,应 付复杂的社会环境;

5、培养勤奋好学,独立自强,坚韧不拨 的优秀品质;

6、减轻生活与工作压力,宣泄情绪,调 节心理平衡,保持良好心态面对生活和工 作;

7、把tkd作为一门才艺,通过表演,展 现自我风采;

8、通过tkd礼仪规范学习与精神的修 炼,达到以礼待人,提高道德修养水平, 具备平和心态与无畏精神,去面对生活的 无奈与困惑,最终达到以拳载道,完善人格。

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